Ab heute beginnt die Fastenzeit! 40 Tage Fastenzeit liegt vor uns. Viele von uns haben in dieser Zeit einen guten Vorsatz und üben sich in Verzicht. Sie verzichten für die kommenden 40 Tage auf Alkohol, Süßes, bestimmte Nahrungsmitteln u.v.m. und versorgen dafür ihren Körper mit mehr Vitaminen, Nährstoffen und basenbildenden Nahrungsmitteln.
Ziel und Zweck dieses Verzichts und dieses guten Vorsatzes ist nicht nur der religiöse Gedanke, sondern auch sich etwas Gutes zu tun, sich um seine Gesundheit zu kümmern. Wir gönnen unserem Körper damit eine Auszeit von alltäglichen Belastungen – wir entlasten ihn somit, wir entsäuern ihn – nachdem er aufgrund der Lebensgewohnheiten „sauer“ geworden ist, und wir bringen ihn wieder in einen gesunden „Säure-Basen-Ausgleich“ – nachdem er die Balance verloren hat, wir ihm im Alltag genommen haben.
Mentale Gesundheit, Emotionale Gesundheit und Physische Gesundheit hängen aber zusammen, sie greifen in einander, sie zusammen ergeben das Puzzle unseres Lebens, unsere ganzheitliche Gesundheit – unser SEIN.
Daher ist es unerlässlich auch auf die Gedanken und die Gefühle zu achten. Es führt kein Weg an den Emotionen vorbei.
Negative Gedanken erzeugen negative Gefühle. Und negative Gefühle, wie Angst, Ärger, Wut und Schuld erzeugen negative Handlungen. Und negative Handlungen erzeugen negative Erlebnisse. Und negative Erlebnisse erzeugen Stress. Diesen Kreislauf müssen wir unterbrechen.
Resümee: Schlechte Gefühle wie Angst, Wut und Schuld schaden uns, unserer Gesundheit und unseren Beziehungen. Sie erzeugen in uns Stress: und wie wir wissen, macht uns langfristiger Stress krank – und das wollen wir garnicht. Im Gegenteil: Wir haben alle ein gemeinsames Ziel. Jeder von uns möchte solange wie möglich gesund bleiben und sein Leben genießen. Aus diesem Grund empfehle ich dir von ganzem Herzen:
Nutze die Fastenzeit und DETOX EMOTIONAL!
🟡 DETOX EMOTIONAL!
🟠 Schaue auf deine negativen Gefühle!
🔴 Verstehe deine negativen Gefühle!
🟣 Verdränge nicht deine negativen Gefühle – sie sind ein wichtiger Wegweiser!
🟢 Suche Lösungen für deine negativen Gefühle!
Wenn du jetzt neugierig geworden bist und auch EMOTIONAL DETOXEN möchtest, dann freue ich mich, wenn du diesen und die kommenden Beiträge kommentierst, deine Erfahrungen teilst und mitmachst!
In diesem Sinne „Detox your mind,
Andrea
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