Eine alte Weisheit sagt:
„Mitleid bekommt man geschenkt, NEID muss man sich verdienen.“
Was ist dran an dieser Weisheit?
In diesem Blog möchte ich mich den Gefühlen Neid und Missgunst nähern. Was ist Neid und Missgunst? Wie entsteht Neid, was kann Neid anrichten? Wie kann ich Neid für mich nutzen? Ein paar wertvolle Tricks & Tipps, eine Checkliste für den Umgang mit den Gefühlen „Neid und Missgunst“. Das findet ihr alles hier in diesem kurzen knackigen Blog.
Was ist Neid? Und wie entsteht Neid?
Neid ist ein Gefühl, das bei einer neidenden Person entsteht, wenn sie einer anderen Person (der beneidenden Person) materielle oder immaterielle Güter nicht gönnt und/oder diese selbst besitzen möchte. (Definiert der Duden.)
Und was heißt das übersetzt in den Alltag?
Wir sehen erfolgreiche Menschen, diese sind beruflich oder privat erfolgreich, sie wohnen in ihrem Traumhaus, haben ihren Traumpartner, haben ihren Traumjob, bekommen ihr Traumgehalt, haben eine traumhafte Attraktivität, haben traumhaft soziale Beziehungen und erfüllen sich alle Träume.
Schnell kommt es zum Vergleich. Der „Vergleich mit anderen“ ist der Nährboden für den Samen „Neid“. Wir denken uns: 💭 „Was hat die/der, was ich nicht habe?“ Wenn wir dabei schlecht abschneiden, dann entsteht der Samen „Neid“.
Neid ist menschlich, neidisch zu sein ist nicht schlimm – im Gegenteil! Wer selbstbewusst ist und von seiner persönlichen Selbstwirksamkeit überzeugt ist, verliert nicht so schnell seine Erfolge aus den Augen, vergleicht sich nicht immer mit anderen, ist mit sich im Reinen und innerlich zufrieden und nicht mit äußerlichen, materiellen Gütern unzufrieden.
Wie kann ich den positiven Neid für mich nutzen?
Neid ist ein Spiegel für uns, was wir auch gerne hätten! Das ist doch wunderbar!
Somit können wir die aktivierende Wirkung des Neides für uns, unsere Ziele und Erfolge nutzen. Wir machen ihn zu unseren inneren Antreiber! Er spornt uns an ebenso unsere Traumvorstellungen zu leben. Wir werden aktiv und kommen mit Freude ins Handeln!
Wenn es uns aber nicht gelingt den Neid in einen positiven zu Neid zu verwandeln und ihn FÜR uns zu nutzen, dann entsteht bitterer, schwarzer, negativer Neid.
Was ist dann negativer Neid? Und was an ihm ist schlecht?
Negativer Neid, sprich Missgunst dagegen ist ein sehr destruktives Gefühl. Es entsteht aus dem Gefühl, die andere Person habe ihren Erfolg nicht verdient, oder aus dem Anspruch heraus immer besser sein zu wollen als andere. Auch hier ist das Vergleichen ein sehr prägnantes Motiv. Wie stark Missgunst sein kann, hängt von den eigenen Selbstwertgefühlen ab, vom eigenen Selbstbewusstsein und auch von der Überzeugung der eigenen Selbstwirksamtkeit – der Selbstwirksamkeitsüberzeugung. Wer davon nicht viel hat, tut sich sehr schwer anderen das zu gönnen, was ihm selbst versagt ist.
CHECKLIST: Tricks & Tipps um den Neid positiv für DICH zu nutzen.
💡 1. Nüchterne Neidanalyse, aktzeptiere deinen Neid.
Wenn Neid in dir aufkommt, unterdrückte ihn nicht. Frage dich besser:
Was macht mich gerade neidisch?
Was hat diese Person, das ich auch gerne hätte?
Will ich das wirklich, was den Neid in mir auslöst?
💡 2. Wandle den Neid in einen positiven Neid um und nutze ihn FÜR dich!
Versuche den Neid als Motivation einzusetzen und nutze ihn FÜR dich. Lass dich durch den Erfolg anderer motivieren! Freue dich, dass dir der Weg für neue Ziele gezeigt wird. Erkenne was du auch gerne erreichen möchtest!
💡 3. Lasse los, was nicht realistisch ist!
Stelle keine unrealistischen Vergleiche an. Vergleiche dich nicht mit Personen und deren Leben, dass für dich unrealistisch ist. Heb nicht ab, sondern bleib am Boden!
💡4. Konzentriere dich auf das, was du hast und nicht auf das, was du nicht hast! Wenn man neidisch ist, ist der Nährboden dafür der Vergleich – allerdings der Vergleich, was eine andere Person hat und man selbst nicht hat. Daher rate ich: Konzentriere dich auch mal auf einen Vergleich, was du hast, und andere Personen nicht haben. Komm somit in die Fülle raus aus dem Mangel!
💡5. Komm bei der nächsten Gelegenheit, wenn Neid in dir aufkommt, ins Handeln, probiere es einfach aus!
Was tun, wenn man auf DICH neidisch ist?
Und wenn man auf dich neidisch ist, …dann bist du als zu beneidende Person der Motivator für andere, nur wird es anders interpretiert. Freue dich, du hast dir deinen Erfolg offensichtlich verdient!
Gutes Gelingen bei der Umstrukturieren der Gefühle Neid und Missgunst in ihre Gegenspieler.
GUNST ⬅️ NEID
GÖNNEN ↔️ Wenn wir einer Person ihren Erfolg neidlos gönnen!
💜 Andrea
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