Als ehemalige Flugbegleiterin und Betriebsrätin für das „fliegende Personal“ durchlebte ich viele stressige Situationen, betreffend meiner KollegInnen privat aber auch beruflich. Auch selbst bin ich allzu oft geistig aber auch körperlich an meine Grenzen gegangen. Ich durfte viele Ausbildungen zum Thema Stress absolvieren. Alles begann mit einer Ausbildung zur Dipl. Mentaltrainerin bis hin zur Unternehmensberaterin für Personalwesen. Ich habe Konzepte zum Thema Evaluierung psychischer Belastungen am Arbeitsplatz, zum Thema Gesundheitsförderung aber auch ein Konzept zur Implementierung eines Betrieblichen Gesundheitskonzeptes für Betriebe verfasst. Mein Fokus richtete sich wie ein roter Faden auf alle psychischen Belastungen. Von den Ursachen hin zu Werkzeugen diese zu verringern oder sogar zu eliminieren. Je mehr ich meine Erfahrungen machen konnte, hat sich immer mehr ein Bild ergeben.
Belastungen können wir nicht verhindern, oft überrollen sie uns die „big life events. Wir müssen mit diesen großen Belastungen, wie Krankheit, Trennungen, Herausforderungen mit unserer älteren Generation, aber auch Verlusten unserer Liebsten zurechtkommen. Dazu kommen noch die täglichen Belastungen wie Konflikte am Arbeitsplatz, Streitereien, finanzielle Belastungen, Wohnungswechsel, zeitliche Herausforderungen, die vielen Rollen im Leben, und und und.
Jeder von uns hat seine persönlichen Belastungen nach seiner Biografie, das schreibt das Leben leider so vor. Und dennoch bin ich fest davon überzeugt, dass wir mit den richtigen Hilfsmitteln alle Herausforderungen nicht aufhalten, aber bestmöglich meistern können.
Es geht nicht um die spezifische Belastung, es geht um die Bewältigungsform, sei es kognitiv, sachbezogen oder aber auch regenerativ. Es geht darum welche Einstellung ich dazu habe. Sehe ich es als Gefahr, – oder aber sehe ich es als Herausforderung. Kann ich etwas tun,- oder gebe ich auf. Sehe ich einen Sinn darin,- oder kapituliere ich vor meinem eigenen Leben.
Es ist die Sicht der Dinge und nicht die Dinge selbst. Und so habe ich die Erkenntnis gewonnen, dass es an unserer Haltung und Einstellung liegt, wie wir uns den Belastungen stellen. Ich bediene mich einer großes Palette von Werkzeugen aus dem Mentaltraining, der Burnoutprävention, der Gesundheitsförderung, der Evaluierung psychischer Belastungen, der positiven Psychologie, der Unternehmensberatung für Personalwesen und schließlich und endlich aus meiner eigenen Biographie und meinem Hausverstand.
Ich habe meine Einstellung und Lebensführung um 180 Grad geändert. Und bin happy damit! Wenn ich es kann, dann kannst du es auch. Ich gebe mein Bestes und zeige dir den Weg!
💜 Deine Andrea
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