„Let it drop.“ - Lass sie fallen - die Gedanken, die dich quälen und die dann doch zu nichts nütze sind. (Dalai Lama). Wenn das nur so einfach wäre!!! In diesem Blog geht es um Sorgen und Grübeleien. Was sind Sorgen? Was verstehen wir unter: „Ich mache mir Sorgen?“...
Eine alte Weisheit sagt:„Mitleid bekommt man geschenkt, NEID muss man sich verdienen.“Was ist dran an dieser Weisheit? In diesem Blog möchte ich mich den Gefühlen Neid und Missgunst nähern. Was ist Neid und Missgunst? Wie entsteht Neid, was kann Neid anrichten? Wie...
Die gute Nachricht: Enttäuschungen sind alltagstauglich, sie gehören zum Leben dazu, und sie gehen uns alle etwas an, denn keiner von uns ist davor gefeit. Wir alle sind betroffen, ein Leben lang. Die schlechte Nachricht: Enttäuschungen verursachen negative Gefühle,...
Der kleine Ärger, die große Wut Der kleine Ärger klopft leise an die Tür. Du hörst ihn, lässt ihn herein, und dann verschwindet er wieder. Leise wie er gekommen ist. Wir ärgern uns oft schon über Kleinigkeiten. Über unseren Partner, der wieder einmal zu spät gekommen...
Ab heute beginnt die Fastenzeit! 40 Tage Fastenzeit liegt vor uns. Viele von uns haben in dieser Zeit einen guten Vorsatz und üben sich in Verzicht. Sie verzichten für die kommenden 40 Tage auf Alkohol, Süßes, bestimmte Nahrungsmitteln u.v.m. und versorgen dafür ihren...
Schon als Flugbegleiterin habe ich gelernt: Wenn es zu einem Druckabfall in der Kabine kommt; zu einer sogenannten „decompression“ und du keine Luft mehr zum Atmen bekommst, dann - Nimm dir zuerst selbst die Maske um Sauerstoff, Luft zu bekommen. Und erst dann gib...
Als ehemalige Flugbegleiterin und Betriebsrätin für das „fliegende Personal“ durchlebte ich viele stressige Situationen, betreffend meiner KollegInnen privat aber auch beruflich. Auch selbst bin ich allzu oft geistig aber auch körperlich an meine Grenzen gegangen. Ich...
Unsere Psyche, unser Nervensystem und unser Immunsystem unterliegen einer Wechselwirkung und sind miteinander verknüpft. Alles hängt miteinander zusammen, wie ein Puzzle. Das heißt: Alle Prozesse unseres Denkens, unseres Fühlens und unseres Körpers laufen untrennbar...